Burnout-Beratung / Stress

Nach der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Burn-out keine eigenständige Krankheit, sondern ein Problem „mit Bezug auf Schwierigkeiten bei der Lebensführung“.  Unter dem Begriff Burnout-Syndrom versteht man einen Zustand totaler körperlicher, emotionaler und geistiger Erschöpfung sowie verringerter Leistungsfähigkeit.

Ein Burnout kündigt sich nicht an, vielmehr findet ein schleichender Prozess statt, der aus Ursachen wie Unzufriedenheit, zu viel und ständiger Druck durch die Arbeit aber auch Stress und Problemen aus dem privaten Umfeld entstehen kann. Betroffene sind unfähig in der Freizeit abzuschalten und erleben so einen Verlust von Lebensqualität und Lebensfreude. 

Die häufigsten Anzeichen für einen Burnout sind:

• Lustlosigkeit, Übellaunigkeit, Gereiztheit
• Gefühle des Versagens, der Sinnlosigkeit
• Angst, den Anforderungen nicht mehr gewachsen zu sein
• Mangelndes Interesse an Beruf oder Aufgabenbereich
• Permanente Müdigkeit, Mattigkeit, Kraftlosigkeit und Erschöpfung
• Schlafstörungen
• Gedächtnis- und Konzentrationsstörungen
• (Erschöpfungs-) Depression
• Chronische Motivationslosigkeit
• Körperliche Symptome wie Kopf- und Rückenschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden, Schwindel, Herz-Kreislaufprobleme, häufige Infekte, Hörstörungen wie Hörsturz und Tinnitus 

In der Beratung werde ich Sie darin unterstützen, Ihre persönlichen Stressoren und typische Antreiber zu finden, dysfunktionale Glaubenssätze und Energie-Räuber aufzudecken, ihre inneren und äußeren Ressourcen zu stärken und durch verschiedene Methoden Ihren Weg zur Ausgeglichenheit begleiten.