Mein Angebot

Psychotherapie bedeutet wörtlich übersetzt Behandlung der Seele beziehungsweise von seelischen Problemen. Sie bietet Hilfe bei Störungen des Denkens, Fühlens, Erlebens und Handelns. Dazu zählen psychische Störungen wie Ängste, Depressionen, Essstörungen, Zwänge oder psychosomatische Erkrankungen.

Darüber hinaus wird Psychotherapie bei psychosomatischen Störungen angewandt. Der Begriff Psychosomatik bringt zum Ausdruck, dass die Psyche (Seele) einen schädigenden Einfluss auf das Soma (Körper) hat.

Immer mehr werden psychologische Behandlungsmethoden begleitend zu medizinischen Maßnahmen und bei organischen Störungen eingesetzt (z.B. bei chronischen Erkrankungen, bei starken Schmerzzuständen, bei neurologischen Störungen, bei Herz-Kreislauferkrankungen).

In meiner Arbeit benutze ich vor allem wertvolle Methoden aus der Verhaltenstherapie, der klientenzentrierten Psychotherapie nach Rogers (Gesprächspsychotherapie), der Gewaltfreien Kommunikation nach Rosenberg, Hypnose und verschiedene Entspannungstechniken.

Psychotherapie kann helfen bei:

• anhaltender Überforderung und Unzufriedenheit
• Mangel an Lebensfreude oder ständige Lustlosigkeit
• Ängsten oder Zwängen
• Chronischen Schmerzzuständen
• Sozialen Hemmungen oder Einsamkeit
• nervösen, depressiven oder Angstzuständen nach schwerwiegenden Lebensereignissen 
• starker Trauer nach dem Verlust einer geliebten Person 
• einer aktuellen Krisensituation

Bei der psychologischen Beratung geht es um die  Aufarbeitung und Überwindung persönlicher sowie sozialer Konflikte oder sonstige Zwecke außerhalb der Heilkunde. Hierbei kommen in der Regel psychologische und psychotherapeutische Techniken zum Einsatz, die zum Teil auch aus der Psychotherapie bekannt sind. In der  psychologische Beratung möchte ich Ihnen Hilfestellungen bei konkreten Lebensproblemen geben, Sie darin unterstützen Lösungen zu finden, Ziel zu setzen und Veränderungen zu wagen.  

Mögliche Themen für eine Beratung sind:

• Entscheidungsschwierigkeiten
• Persönliche Veränderungswünsche oder -prozesse 
• Motivationsschwierigkeiten
• Belastung durch die Betreuung und Pflege von Angehörigen
• Umgang mit Stress und Überlastung im beruflichen und privaten Umfeld
• Spannungen und Konflikte
• Verbesserung der Kommunikation in der Partnerschaft

Das Rauchen aufzugeben ist eine der größten Herausforderungen für viele Menschen – und gleichzeitig einer der wertvollsten Schritte hin zu mehr Lebensqualität und Gesundheit. Ich unterstütze dich auf diesem Weg mit einem maßgeschneiderten Raucherentwöhnungs-Programm, das dir hilft, langfristig rauchfrei zu bleiben.

In meinem 6-8-wöchigen Programm biete ich dir nicht nur fundierte Gespräche und Hypnosesitzungen, sondern auch praktische Tools und Techniken, die dir während der gesamten Entwöhnungsphase helfen, das Verlangen zu überwinden und deine Motivation hoch zu halten. Gemeinsam schaffen wir es, dass du mit Leichtigkeit und Zuversicht deinen neuen, rauchfreien Lebensstil umsetzt.

Nach der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Burn-out keine eigenständige Krankheit, sondern ein Problem „mit Bezug auf Schwierigkeiten bei der Lebensführung“.  Unter dem Begriff Burnout-Syndrom versteht man einen Zustand totaler körperlicher, emotionaler und geistiger Erschöpfung sowie verringerter Leistungsfähigkeit.

Ein Burnout kündigt sich nicht an, vielmehr findet ein schleichender Prozess statt, der aus Ursachen wie Unzufriedenheit, zu viel und ständiger Druck durch die Arbeit aber auch Stress und Problemen aus dem privaten Umfeld entstehen kann. Betroffene sind unfähig in der Freizeit abzuschalten und erleben so einen Verlust von Lebensqualität und Lebensfreude. 

Die häufigsten Anzeichen für einen Burnout sind:

• Lustlosigkeit, Übellaunigkeit, Gereiztheit
• Gefühle des Versagens, der Sinnlosigkeit
• Angst, den Anforderungen nicht mehr gewachsen zu sein
• Mangelndes Interesse an Beruf oder Aufgabenbereich
• Permanente Müdigkeit, Mattigkeit, Kraftlosigkeit und Erschöpfung
• Schlafstörungen
• Gedächtnis- und Konzentrationsstörungen
• (Erschöpfungs-) Depression
• Chronische Motivationslosigkeit
• Körperliche Symptome wie Kopf- und Rückenschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden, Schwindel, Herz-Kreislaufprobleme, häufige Infekte, Hörstörungen wie Hörsturz und Tinnitus 

In der Beratung werde ich Sie darin unterstützen, Ihre persönlichen Stressoren und typische Antreiber zu finden, dysfunktionale Glaubenssätze und Energie-Räuber aufzudecken, ihre inneren und äußeren Ressourcen zu stärken und durch verschiedene Methoden Ihren Weg zur Ausgeglichenheit begleiten. 

Zeit für Deine Trauer...

Tod und Verlust gehören zum Leben und sind doch schmerzhafte Einschnitte für jeden von uns. Der Abschied von geliebten Menschen – vor allem, wenn er plötzlich und unerwartet kommt – ist für Familienmitglieder und Freunde besonders schmerzvoll; er hinterlässt eine Lücke im Leben, die nicht mehr zu füllen ist. Trauer bedeutet für viele Betroffene deshalb auch Hilflosigkeit.

Jeder Mensch trauert anders. Während manche sich ganz zurückziehen und still leiden, stürzen sich andere schnell wieder ins Leben. Aber auch bei ihnen spielen die Emotionen verrückt und noch viele Wochen und Monate später kann der Schmerz mit voller Wucht zurückkommen.

Trauer verläuft in verschiedenen Phasen und bei jedem unterschiedlich in der Art, Länge und Intensität. Das hat mit der eigenen Persönlichkeit und dem Verhältnis bzw. der Verbindung zur verstorbenen Person zu tun. Die Trauer ist keineswegs nur ein Gefühl. Gefühle sind innere Zustände, die kommen und gehen. Die Trauer sitzt dagegen tief in unserem Herzen, – man kann sie weder umgehen noch schnell hinter sich bringen. Sie muss vielmehr durchlebt, verschmerzt und bearbeitet werden. An ihr führt kein Weg vorbei.

Ich möchte Sie gerne auf Ihrem individuellen Trauerweg ein Stück begleiten, Ihnen einen geschützten Raum für Ihre Trauer bieten und an Stellen, an denen es stockt Hilfestellungen geben, damit Sie neuen Lebensmut fassen und zurück ins Leben finden.